Rack Plegable Pared Frontal | Fold Back Wall Rack con Dominadas | Hungceed
El rack más inteligente del mercado. Plegado, ocupa solo centímetros. Desplegado, es un rack completo con 65 cm de fondo real.
El Rack Plegable Pared Frontal y Vertical Hungceed es la solución más avanzada y eficiente del mercado para montar un gimnasio de fuerza en casa sin comprometer el espacio. Su sistema de plegado — también conocido internacionalmente como fold back wall rack — permite recoger toda la estructura de forma completamente plana contra la pared cuando terminas de entrenar, dejando la habitación, el garaje o el estudio completamente libre. Y cuando lo despliegas, tienes un rack con 65 cm de fondo real que permite trabajar con total comodidad, colocar un banco en su interior y acceder a la práctica totalidad de los ejercicios de un half rack convencional.
No hay ningún otro tipo de rack que combine de forma tan perfecta funcionalidad de entrenamiento completa con una huella de almacenamiento tan extremadamente reducida. Es el mismo concepto que han desarrollado las marcas americanas de referencia como Rogue Fitness con su línea Fold Back Wall Mount o REP Fitness con el PR-4100 — ahora disponible con el diseño, la calidad y la compatibilidad de accesorios de Hungceed.
DOS MODOS DE PLEGADO: VERTICAL O FRONTAL. TÚ ELIGES.
Una de las características más diferenciadoras de este rack respecto a cualquier otra opción del mercado es que ofrece dos sistemas de plegado distintos, adaptables a la altura libre de tu espacio:
Plegado Vertical — para techos altos Los brazos horizontales de la base se abaten hacia arriba en posición completamente vertical, quedando toda la estructura plegada como una sola pieza solidaria a las columnas. El rack, que desplegado mide 220 cm de alto, sube en posición plegada hasta los 260 cm, completamente plano contra la pared. Este sistema es el más rápido y limpio visualmente: el rack recogido es una sola pieza compacta, sin elementos que sobresalgan en ninguna dirección. Ideal para espacios con techos de al menos 260-270 cm de altura libre.
Plegado Frontal — para techos bajos Cuando la altura libre del techo no permite el plegado vertical hasta los 260 cm, el rack se pliega en modo frontal: los brazos horizontales se abaten hacia adelante, quedando apoyados sobre las propias columnas y toda la estructura completamente plana a 220 cm de alto — exactamente la misma altura que en posición de uso. Este sistema es compatible con techos estándar de vivienda desde 230-240 cm y mantiene la profundidad plegada en el mínimo absoluto contra la pared.
En ambos casos, el plegado se realiza en una sola pieza: los brazos no se desmontan ni se recogen por separado — simplemente basculan como un conjunto rígido hasta la posición de almacenamiento y se bloquean con los pasadores. El resultado es un proceso de plegado y desplegado de menos de un minuto que no requiere ningún esfuerzo ni ninguna herramienta.
65 CM DE FONDO: EL RACK PLEGABLE MÁS FUNCIONAL DEL MERCADO
Los 65 cm de fondo en posición desplegada no son un dato menor — son la diferencia entre un rack que permite entrenar con comodidad real y uno que obliga a adaptar la técnica a las limitaciones del equipo.
Con 65 cm de fondo tienes espacio suficiente para:
Colocar un banco de press en el interior del rack y trabajar el press de banca con barra con plena seguridad, sin que el banco interfiera con los montantes ni con los brazos de seguridad.
Ejecutar la sentadilla trasera y frontal con la barra en los j-cups con la distancia correcta entre el cuerpo y los montantes, sin tener que pegarte a la barra para poder desencajar ni separarte de más al volver a engancharla.
Realizar el peso muerto desde el rack con espacio real para posicionar los pies correctamente y mantener una postura neutra sin restricciones de la estructura.
Trabajar con accesorios como el Landmine, el Asiento de Hip Thrust o el Attachment de Extensión de Cuádriceps de Hungceed sin que la profundidad del rack sea una limitación.
Este fondo de 65 cm sitúa al Rack Plegable Pared Frontal Hungceed en el mismo nivel funcional que muchos half racks de suelo convencionales, con la diferencia de que cuando terminas de entrenar desaparece completamente de tu espacio.
¿QUÉ LO DIFERENCIA DEL RACK ABATIBLE LATERAL?
Existen dos grandes familias de rack de pared plegable: el rack abatible lateral — donde las columnas giran hacia los lados para pegarse a la pared — y el rack plegable frontal o fold back, que es el sistema de este producto.
En el rack plegable frontal, las columnas verticales permanecen siempre fijas a la pared en posición vertical. Lo que se despliega son los brazos horizontales que conectan la base de las columnas con el suelo, dando profundidad al rack cuando está en uso. Cuando terminas de entrenar, esos brazos se pliegan hacia arriba — en modo vertical hasta los 260 cm — o hacia adelante contra las columnas — en modo frontal a 220 cm — y toda la estructura queda completamente plana contra la pared en una sola pieza.
Las ventajas del sistema de plegado frontal son claras:
Las columnas siempre están ancladas a la pared: el sistema es estructuralmente más rígido y estable bajo carga que cualquier rack abatible lateral, donde los puntos de anclaje soportan fuerzas de torsión y palanca durante el entrenamiento.
La barra de dominadas permanece instalada en su posición superior durante todo el tiempo, tanto cuando el rack está en uso como cuando está recogido, sin necesidad de desmontarla y volver a montarla en cada sesión.
El plegado es en una sola pieza: no hay partes sueltas que guardar, no hay elementos que montar y desmontar, no hay riesgo de perder pasadores o herrajes.
SISTEMA DE ANCLAJE Y ESTRUCTURA
Las dos columnas verticales se anclan a la pared de forma permanente mediante placas de fijación de acero de gran superficie con múltiples puntos de tornillo que distribuyen la carga uniformemente sobre la pared. Una vez ancladas, las columnas no se mueven jamás — son la parte fija y estructural del sistema — y los brazos horizontales de la base son los únicos elementos móviles del mecanismo de plegado.
Este diseño garantiza que el anclaje a la pared nunca está sometido a fuerzas de palanca ni de torsión durante el entrenamiento, ya que la carga de la barra se transmite directamente de las columnas a la pared de forma lineal. El resultado es un sistema más seguro, más rígido y más duradero que cualquier alternativa de rack de suelo de peso comparable.
La instalación debe realizarse siempre sobre paredes estructurales resistentes — hormigón, ladrillo macizo o bloque de hormigón — capaces de soportar las fuerzas generadas durante el entrenamiento. No es apto para paredes de pladur, cartón yeso ni tabiques sin estructura portante.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Columnas verticales de acero estructural fijadas a la pared — Perfiles de acero de alta sección con agujeros equidistantes a lo largo de toda su altura para el ajuste de j-cups, brazos de seguridad y accesorios en múltiples posiciones. Acabado en pintura epoxi en polvo resistente a la humedad y el desgaste.
Brazos horizontales de base plegables en una sola pieza — Los largueros que dan profundidad al rack cuando está en uso están fabricados en acero macizo y se conectan a las columnas mediante un sistema de bisagras de alta resistencia con pasadores de bloqueo rápido. Basculan como un conjunto rígido y solidario — no por partes separadas — hasta la posición de almacenamiento elegida (vertical a 260 cm o frontal a 220 cm).
Pasadores de bloqueo de doble seguridad — Anclan los brazos tanto en posición de uso como en posición de almacenamiento, garantizando que el rack no puede moverse accidentalmente en ninguna de las dos posiciones.
J-Cups ajustables con protección antidesgaste — Los soportes donde descansa la barra olímpica están recubiertos con insertos de alta densidad que protegen tanto la barra como el j-cup. Ajustables sin herramientas en cualquier posición de la columna.
Brazos de seguridad ajustables (Spotter Arms) — Permiten entrenar en solitario con total confianza, interceptando la barra a la altura correcta en caso de fallo muscular.
Barra de dominadas multiagarre — Instalada permanentemente entre las dos columnas, disponible en todo momento sin montarla ni desmontarla. Múltiples posiciones y diámetros de agarre para dominadas pronadas, supinas y neutras. Soporta peso corporal con lastre.
Dimensiones:
- Alto desplegado: 220 cm
- Alto plegado modo vertical: 260 cm
- Alto plegado modo frontal: 220 cm
- Ancho: 125 cm
- Fondo desplegado: 50cm o 65 cm
- Fondo plegado: 10-14 cm
- Medidas tubos (perfileria cuadrada): 60x60mm – 6x6cm
DESPLEGADO EN MENOS DE UN MINUTO
El proceso de plegado y desplegado es tan intuitivo que la primera vez apenas requiere 2-3 minutos, y a partir de ahí se convierte en una rutina de menos de un minuto:
Para desplegar: retiras los pasadores que mantienen los brazos en posición plegada, los basculan hacia abajo hasta la posición de uso como una sola pieza y los bloqueas insertando los pasadores. La barra de dominadas ya está instalada desde el principio.
Para plegar: retiras los pasadores de la posición de trabajo, basculas los brazos hacia arriba en modo vertical (hasta 260 cm) o hacia adelante en modo frontal (a 220 cm) según tu espacio, y los bloqueas en posición de reposo. Todo el rack queda completamente plano contra la pared en una sola pieza, en menos de un minuto.
EJERCICIOS QUE PUEDES REALIZAR
Con los 65 cm de fondo desplegado y la posibilidad de colocar un banco en su interior, el catálogo de ejercicios de este rack es equivalente al de cualquier half rack convencional:
Tren inferior
- Sentadilla trasera barra alta y baja
- Sentadilla frontal
- Box Squat
- Zancadas con barra
- Peso muerto convencional y sumo
- Peso muerto rumano
- Buenos días
- Hip Thrust con barra (con Asiento de Hip Thrust Hungceed)
- Sentadilla búlgara
- Elevaciones de gemelo con barra
Tren superior — Empuje
- Press de banca plano, inclinado y declinado (con banco en el interior del rack)
- Press militar de pie y sentado
- Push Press y Push Jerk
- Floor Press
Tren superior — Tirón
- Dominadas pronadas, supinas y en agarre neutro
- Dominadas con lastre
- Inverted Row con barra en j-cups
- Remo en Pendlay
Funcional y acondicionamiento
- TRX y sistemas de suspensión (con Enganche de Suspensión Hungceed)
- Battle ropes y saco de boxeo
- Isométricos contra j-cups o spotter arms
- Bandas elásticas ancladas al rack
- Landmine y sus más de 20 variantes (con Landmine Hungceed)
- Elevación lateral de hombros (con accesorio Hungceed)
¿PARA QUIÉN ES ESTE RACK?
- Personas que viven en pisos o apartamentos y quieren entrenar con barra en casa sin dedicar espacio permanente al gym.
- Garajes, sótanos o estudios compartidos donde el espacio de entrenamiento tiene que convivir con otros usos.
- Atletas que buscan el rack de pared más estable y rígido del mercado con el sistema de anclaje más sólido posible.
- Usuarios de CrossFit y entrenamiento funcional que quieren dominadas siempre disponibles sin montar y desmontar la barra.
- Espacios con techos bajos que no permiten el plegado vertical — con el modo frontal a 220 cm el rack es compatible con prácticamente cualquier altura de techo estándar.
- Personas que quieren un setup de rack perfectamente compatible con toda la Attachment Series Hungceed.
- Boxes y estudios de entrenamiento personal con espacio limitado que necesitan racks que no interfieran con el uso del espacio entre sesiones.
✅ ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
- Alto desplegado: 220 cm
- Alto plegado modo vertical: 260 cm
- Alto plegado modo frontal: 220 cm
- Ancho: 125 cm
- Fondo desplegado: 50 o 65 cm
- Fondo plegado: 10-14 cm
- Profundidad de base: 50 o 65 cm
- Material: Acero estructural de alta resistencia
- Grosor columna/tubo perfilería: 60x60mm o 6x6cm
- Acabado: Pintura epoxi en polvo
- Plegado: En una sola pieza, modo vertical o frontal
- Barra de dominadas: Incluida, multiagarre, instalación permanente
- J-Cups: Incluidos, ajustables sin herramientas
- Anclaje: A pared estructural, incluye tornillería (hormigón, ladrillo macizo o bloque)
- Compatibilidad: Attachment Series Hungceed completa
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